تبلیغات
سلامتی طبیعی - دو خوراکی خوشمزه علیه پوکی استخوان
سلامتی طبیعی
(انواع و اقسام راهکارهای طبیعی برای درمان بیماری های جسمی و روحی)
صفحه نخست       پست الکترونیک          تماس با ما              ATOM            طراح قالب
گروه طراحی قالب من گروه طراحی قالب من گروه طراحی قالب من گروه طراحی قالب من گروه طراحی قالب من
پوکی استخوان به جهت کاهش جذب کلسیم توسط بدن صورت می‌گیرد. 

تحقیقات می‌گوید با خوردن کلم بروکلی و ماست می‌توان به روند تشکیل استخوان سرعت بخشیده و از بروز این بیماری پیشگیری 
کرد.

بروکلی دارای ویتامین ث، کا و نیز سرشار از پتاسیم و کلسیم بوده و مانند شیر و پنیر از مواد غذایی استخوان ساز هستند. 

طبق نتایج حاصله از تحقیقات، مصرف ویتامین C و k موجب تقویت و افزایش تراکم استخوان می‌شوند. 

پتاسیم اثر اسیدهای متابولیک را که موجب از دست دادن استخوان می‌شوند، کاهش می‌دهد.

ماستی که از شیر گاو تهیه شده باشد سرشار از کلسیم و پروتئین بوده و عامل مهمی در استخوان‌سازی محسوب می‌شود.

همچنین افرادی که دارای پوکی استخوان هستند نباید به مقدار زیاد قهوه مصرف کنند چرا که قهوه مانع از جذب کلسیم در بدن می‌شود و این امر احتمال بروز پوکی استخوان را افزایش می‌دهد.

متخصصان تغذیه توصیه می‌کنند در هفته سه بار کلم بروکلی را در برنامه غذایی خود جای داده ولی ماست را هر روز مصرف کنید




نوع مطلب :
برچسب ها :
لینک های مرتبط :
          
1392/08/24
1396/06/16 07:42
Marvelous, what a webpage it is! This website presents helpful information to us, keep it up.
1396/05/15 13:25
hey there and thank you for your info – I have definitely picked up something new from right here.

I did however expertise a few technical points using this website, since I experienced to reload the
web site lots of times previous to I could get it to load correctly.
I had been wondering if your web host is OK? Not that I'm complaining, but slow loading
instances times will sometimes affect your placement in google and could damage your high-quality score if ads and marketing
with Adwords. Anyway I'm adding this RSS to my email and could look out for much more
of your respective fascinating content. Make sure you update this again very soon.
1396/05/13 07:42
I think the admin of this website is in fact working hard in support of his web
site, because here every stuff is quality based information.
1396/04/10 09:36
Hi, I do think this is a great site. I stumbledupon it ;) I may come back yet again since I book-marked it.
Money and freedom is the greatest way to change, may you be rich and continue to help other people.
1396/04/10 09:35
Hi, I do think this is a great site. I stumbledupon it ;) I may come back yet again since I book-marked it.
Money and freedom is the greatest way to change, may you be rich and continue to help other people.
1396/01/25 15:15
I am sure this paragraph has touched all the internet viewers, its really
really fastidious piece of writing on building up new web site.
1396/01/22 10:08
My brother recommended I would possibly like this blog.
He was once totally right. This submit actually made my day.

You can not imagine just how much time I had spent for this information! Thanks!
 
لبخندناراحتچشمک
نیشخندبغلسوال
قلبخجالتزبان
ماچتعجبعصبانی
عینکشیطانگریه
خندهقهقههخداحافظ
سبزقهرهورا
دستگلتفکر





آمار وبلاگ
  • کل بازدید :
  • بازدید امروز :
  • بازدید دیروز :
  • بازدید این ماه :
  • بازدید ماه قبل :
  • تعداد نویسندگان :
  • تعداد کل پست ها :
  • آخرین بازدید :
  • آخرین بروز رسانی :
امکانات جانبی